امروزه به دلیل سبک زندگی مدرنی که همه در پیش گرفتهاند مشکلات زیادی مانند چاقی و کمتحرکی برای افراد به وجود آماده است. یکی از بزرگترین دغدغه بسیاری از افراد بهخصوص بانوان، پیدا کردن راه و روشی است که بتوانند با کمک آن وزن خود کاهش دهند. روشهای زیادی برای لاغری و کاهش وزن وجود دارد که خوردن دارچین یکی از این راهها است.
دارچین یکی از مهمترین و پرکاربردترین ادویههای آشپزی است و در بسیاری از غذاها و نوشیدنیها مورداستفاده قرار میگیرد. این ادویه طعم و عطر فوقالعادهای به غذا میدهد و در کاهش وزن و افزایش سلامت جسمانی کمک زیادی میکند. دارچین به دلیل داشتن آنتیاکسیدانهای زیاد بهترین گزینه برای کاهش وزن و چربیسوزی بوده و همچنین این ادویه محبوب تأثیر مثبت خود را در تمامی قسمتهای بدن نمایان میکند. در این مقاله قصد داریم درمورد خواص دارچین برای لاغری صحبت کنیم. ما همراه باشید.
بیشتر بخوانید : رژیم لاغری آنلاین و نحوه دریافت آن
لاغری با دارچین
دارچین ادویهای محبوب و پرخاصیت بوده که با تنظیم ترشح انسولین و پایین نگهداشتن قندخون در حفظ سلامتی بدن و همچنین کاهش وزن آسان به افراد کمک زیادی میکند. دو مورد از مهمترین خواص این ادویه پرطرفدار شامل از بین بردن ضعف پا و کلیه است. دارچین به دلیل داشتن بیش از ۴۰ ترکیب محافظتکننده برای بدن، یکی از ادویهها مهم و باارزش برای انسان محسوب میشود.
عطر بینظیر، مزه خوب و رنگ دلنشینی که دارچین دارد به دلیل روغن درختی است که از چوب آن دارچین گرفته میشود. چوب این درخت خاصیت درمانی دارد و از موادی تشکیل شده که در درمان بسیاری از بیماریها تأثیرگذار است. برای حفظ خواص دارچین ترکیبات آن باید بهصورت دستنخورده باقی بماند. اگر قصد دارید لاغری راحت و آسودهای داشته باشید باید در کنار پیروی از یک رژیم غذایی آسان از این ادویه نیز استفاده کنید. شما میتوانید با کمک دارچین لاغری بدون ورزش و همچنین وزن کم کردن بدون بازگشت وزنی را تجربه کنید.
بیشتر بخوانید: لاغری بدون بازگشت
فواید دارچین برای لاغری و سلامتی
طبق تحقیقاتی که انجام شده است، مشخص شده با استفاده از دارچین میتوان بسیاری از بیماریها درمان کرده یا تأثیراتی مثبت در آنها ایجاد داد. دارچین مانند برخی از ادویههای دیگر، خاصیت شفابخشی و دارویی بسیار زیادی دارد. همچنین این ادویه خاصیت ضدعفونیکننده و ضدمیکروبی نیز دارد.
دارچین دارای مقدار زیادی آنتیاکسیدان بوده که به بهبود سریع زخم کمک میکند و در کاهش فشارخون و کلسترول نقش زیادی دارد. برخی از بیماریهایی که دارچین به بهبود آن کمک کرده شامل: ایدز، آلزایمر، سفتی بافتهای بدن، زخم مزمن پوستی و… هستند. در ادامه چند نمونه از مهمترین فواید آن برای سلامتی نامبردهشده است.
بیشتر بخوانید : رژیم کتوژنیک چیست؟ راهنمای صفر تا صد رژیم کتو
کمک به درمان قند خون
دارچین به افراد دیابتی کمک میکند تا مقدار قندخون خود را پایین بیاورند. مصرف دو قاشق غذاخوری پودر دارچین به بیماران دیابتی کمک میکند تا مقاومت انسولین در آنها کم شده و سبب میشود که هورمونهای بدن بهخوبی کار کنند. علاوهبرآن دارچین به تنظیم فشارخون نیز کمک کرده که نتیجه آن تنظیم دیابت نوع دو است.
با توجه به مطالعات انجام شده، دارچین روی میزان گلوکز خون در افراد دیابتی نوع دو تأثیر زیادی دارد. نوع دارچین مصرفی و تأثیرات آن تفاوتهای زیادی دارند و دارچین کاسیا بیشترین تأثیر روی میزان گلوکز بدن را دارد. یکی دیگر از فواید دارچین کاهش میزان کلسترول خون میباشد.
کمک به بیماریهای قلبی
مصرف روزانه یک گرم دارچین معادل با نصف قاشق چایخوری باعث کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب میشود و به همین دلیل از ایجاد بیماریهای قلبی جلوگیری میکند؛ بنابراین دارچین علاوه بر کاهش وزن به کاهش میزان کلسترول کم چگال تأثیرگذار است. این ادویه سبب افرایش گردش خون شده که به کاهش درد کمک زیادی میکند.
شما میتوانید برای لاغری سریع و آسان از این ادویه کمک بگیرید. البته توجه داشته باشید که خوردن دارچین بهتنهایی نمیتواند وزن شما را کاهش دهد. به همین خاطر به شما توصیه میکنیم در کنار مصرف دارچین از جدیدترین رژیم غذایی به نام ایت ایزلی پیروی کرده تا سریعتر به وزن ایدهآل خود برسید.
کمک به کنترل استرس
ادویه دارچین سرشار از آنتیاکسیدانهای قوی مانند پلیفنول است و به همین خاطر در برابر بسیاری از آسیبها از سلولهای بدن جلوگیری میکند. با توجه به ترکیباتی در دارچین وجود دارد مصرف این ادویه از ایجاد استرس جلوگیری کرده و سبب ایجاد آرامش میشود.
کمک به درمان عفونت
دارچین علاوهبر کاهش وزن به مبارزه با عفونتهای قارچی و جلوگیری از پوسیدگی دندانها و استخوانها و همچنین بوی بدن نقش زیادی دارد. برخی از افراد از روغن درخت دارچین برای درمان عفونتهای تنفسی استفاده میکنند. سینانالدئید ترکیبی است که در بوی خوب و طعم بینظیر دارچین نقش زیادی داشته از ایجاد التهاب جلوگیری میکند. علاوهبر آن به ترمیم بافتهای آسیبدیده کمک میکند.
درمان سردرد
دارچین به دلیل ترکیباتی که در خود دارد میتواند سردردهای میگرنی و مزمن را به مقدار زیادی کاهش داده و سبب آرامش اعصاب شود.
کاهش درد استخوانها
یکی از فواید دارچین کمک به تسکین درد استخوان است. این ادویه به دلیل ترکیباتی که دارد به بهبود دردهای استخوانی مانند آرتروز کمک زیادی میکند.
بیشتر بخوانید: آسان ترین رژیم غذایی برای لاغری
عوارض دارچین
با توجه به اینکه دارچین خواص زیادی برای بدن دارد، معایبی را نیز دارد. افراط در مصرف این ادویه بدون خطر نیست و عوارض احتمالی که ممکن است مصرف دارچین به همراه داشته باشد در ادامه آورده شده است.
ایجاد مشکلات کبدی
یکی از مهمترین عوارض دارچین با مصرف زیاد ایجاد مشکلات کبدی است. دارچین به دلیل داشتن کومارین میتواند برای بدن مضر باشد و احتمال ایجاد بیماریهای کبدی را افزایش میدهد.
ایجاد زخم دهان
یکی دیگر از عوارض مصرف بالای دارچین ایجاد زخم دهان است. دارچین به دلیل داشتن سینامالدئید ممکت است سبب ایجاد حساسیت شده و زخمهایی را در دهان به وجود بیاورد.
به وجود آمدن حساسیتهای آلرژیک و کاهش زیاد قندخون از دیگر عوارض مصرف بالای دارچین است. شما باید قبل از مصرف دارچین با پزشک خود مشورت کرده و به مقدار مناسبی از این ادویه در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: رژیم آنلاین لاغری در یک ماه
نحوه مصرف دارچین برای کاهش وزن
دارچین یکی از ادویههای پرکاربرد در آشپزی است. این ادویه خواص زیادی برای بدن دارد که یکی از مهمترین آن لاغری و کاهش وزن است. راههای زیادی برای خوردن دارچین وجود دارد که به شما کمک میکند وزن خود را کاهش دهید. شما میتوانید از این ادویه در غذاهای خود استفاده کرده یا آن را بهصورت دمنوش میل کنید. در ادامه دو مورد از طرز تهیه این ادویه آورده شده است.
نوشیدنی چایدارچین: ابتدا مقداری آب را درون قوری بریزید تا بجوشد سپس چوب دارچین را به آب جوشیده شده اضافه کنید و دوباره به آن اجازه دهید تا بجوشد. بعد از اینکه آب به رنگ قهوهای مایل به سرخ تغییر کرد آن را در یک فنجان ریخته و سپس بدون مواد شیرینکننده بنوشید. شما میتوانید برای طعم بهتر دمنوش مقداری چای سیاه یا چای سبز به آن اضافه کنید.
دمنوش دارچین و لیمو: ابتدا مقداری از چوب دارچین را در آب جوش بریزید و اجازه دهید بجوشد و رنگ آب تغییر کند. سپس آن را در یک فنجان ریخته و اجازه دهید تا مقداری خنک شود و بعد چند قطره آبلیمو به آن اضافه کرده و دمنوش را میل کنید. شما میتوانید از چای دارچین یا دمنوش دارچین و لیمو دو بار در روز استفاده کنید تا نتیجه آن را زودتر ببینید.
بیشتر بخوانید : جدید ترین روش های لاغری بدون جراحی
میزان مجاز مصرف دارچین در طی روز
خوردن دارچین فواید زیادی برای بدن دارد که مهمترین آن کمک به کاهش وزن و لاغری است. این ادویه همچنین به کاهش استرس، کاهش کلسترول خون و… کمک زیادی میکند. شما با قرار دادن دارچین در رژیم غذایی خود میتوانید لاغری بدون ورزش و ورزش را تجربه کنید؛ اما باید توجه داشته باشید که بهاندازه مناسبی از این ادویه در رژیم خود استفاده کنید. مقدار مجاز دارچین در طی روز ۵۰ گرم است و مصرف بیش از اندازه این ادویه میتواند آسیبهای زیادی برای شما ایجاد کند.
بهترین جایگزین دارچین برای لاغری
همانطور که گفته شد مصرف دارچین میتواند در کاهش وزن و لاغری کمک زیادی به شما بکند. این ادویه خواص زیادی برای بدن دارد که در متن بالا مهمترین خواص دارچین برای بدن را شرح دادیم. اما اگر به هر دلیلی نمیتوانید از این ادویه برای لاغری و کاهش وزن خود استفاده کنید میتوانید از روشهای دیگر برای کاهش وزن خود کمک بگیرید. یکی از بهترین جایگزین مصرف دارچین برای لاغری پیروی از جدیدترین رژیم غذایی یعنی ایت ایزلی است.
ایت ایزلی راحت ترین رژیم غذایی ایران بوده که به شما کمک میکند لاغری بدون ورزش و همچنین لاغری بدون قرص و دارو را تجربه کرده و از وزن کم کردن بدون بازگشت وزنی لذت ببرید. رژیم غذایی ایت ایزلی شما را با محدودیت غذایی روبهرو نمیکند و در این رژیم شما آزادی عمل برای خوردن هر نوع غذایی را دارید و میتوانید با ایت ایزلی هر غذایی دوست دارید بخورید و لاغر شوید.
بیشتر بخوانید: رژیم ایت ایزیلی
در رژیم ایت ایزلی شما نیازی به غذاهای رژیمی و همچنین نوشیدن دمنوشهای لاغری ندارید و به همین دلیل هم میتوانید لاغری بدون خوردن غذاهای خاص و از همه مهمتر لاغری بدون خوردن نوشیدنیهای خاص و تلخ را تجربه کنید و از رسیدن به وزن ایدهآل خود لذت ببرید. رژیم غذایی ایت ایزلی علاوهبر کاهش زن باعث میشود شما سبک زندگی سالمتری داشته باشید.