چگونه میتوان بدون ورزش وزن کم کرد؟ 9 راهکار برای لاغر شدن بی دردسر
«لاغری بدون ورزش، امکان ندارد.» این طرز تفکر دیگر اشتباه است. راهکارهایی وجود دارد که بدون نگرانی سختی ورزش، وقت نداشتن برای رفتن به باشگاه، رژیمهای عجیب و غریب و عوارض رژیم ها میتوانید وزنتان را به مرور کم کنید. ما در این مقاله از تیم پزشکی ایتایزیلی قصد داریم به شمایی که نمیتوانید رژیم […]
بهترین رژیم لاغری برای کاهش وزن سریع؛ راهی تازه برای رسیدن به وزن دلخواه
بیشتر ما در برههای از زندگیمان با این چالش روبهرو شدهایم که چگونه میتوان به سرعت وزن کم کرد؛ بدون اینکه احساس گرسنگی کنیم یا دچار فرسودگی جسمی و روانی شویم؟ امروزه با وجود دنیایی از رژیمهای متنوع و جدید دربارهی لاغری، ممکن است مسیر کاهش وزن کمی سردرگم کننده بهنظر آید، از این رو […]
آیا روزهداری متناوب واقعاً به کاهش وزن کمک میکند؟ ( و نکاتی که کمتر میشنوید! )
احتمالاً شما هم دربارهی معجزهی روزهداری متناوب برای لاغری شنیدهاید؛ شاید حتی آن را امتحان کرده باشید، ولی نتایج آنطور که انتظار داشتهاید نبوده است، یا شاید از عوارض غیر منتظره و ناگوارش شوکه شده باشید. اگر کنجکاوید بدانید پشت این روش پرطرفدار چه حقایق علمی و چه خطرات پنهانی وجود دارد، این مقاله دقیقاً […]
فرم اطلاع رسانی
اگر حس میکنی وقتشه یه قدمی برای خودت و بدنت برداری،بدون که ما کنارتیم…❤️ با احترام، با همراهی و بدون قضاوت.همهچیز با یه قدم کوچیک شروع میشه 🌱
رژیم غذایی برای لاغری شکم| کاهش سایز شکم با روش علمی
لاغری شکم یکی از رایجترین دغدغهها در مسیر رسیدن به تناسب اندام است؛ بسیاری از افراد به دنبال راهی ساده، بیدردسر و البته مؤثر برای کاهش چربیهای ناحیه شکم هستند. اما چطور میشود بدون سختگیری، بدون گرسنگی و بدون حذف غذاهای مورد علاقهمان به کاهش سایز شکم برسیم؟ این دقیقاً همان چیزیست که در ادامهی […]
فواید کاهش وزن برای سلامت قلب و عروق
قلب، مرکز فرماندهی زندگی ماست. هر ضربان آن، نشانهای از حیات و حرکت است؛ اما زمانی که بدن با اضافه وزن مواجه میشود، قلب باید بیشتر از حد طبیعی کار کند. این فشار میتواند منجر به بروز مشکلات قلبی شود. کاهش وزن میتواند تحولی عظیم در سلامت قلبی شما ایجاد کند. در این مقاله از […]
رژیم لاغری آسان برای درمان کبد چرب
کبد چرب یکی از بیماریهای شایعیست که در اثر انباشتهشدن چربی در سلولهای کبدی به وجود میآید؛ چیزی که شاید خیلیها ندانند این است که اضافه وزن و تغذیه نامناسب از مهمترین دلایل ابتلا به کبد چرب هستند. اما آیا راهی ساده، بدون گرسنگی و بدون فشار برای کنترل و درمان آن وجود دارد؟ بله. […]
چگونه بدون حذف غذاهای مورد علاقه وزن کم کنیم؟ | کاهش وزن آسان و بدون گرسنگی
کاهش وزن بدون رژیم سخت، بدون ورزش و بدون حذف غذاهای خوشمزه، شاید در نگاه اول غیرممکن به نظر برسد، اما واقعیت این است که با روش علمی و اصولی میتوان به این هدف رسید. اگر شما هم جزو افرادی هستید که نمیخواهید برای لاغری، فشار و محدودیت زیاد رژیمهای سخت را تحمل کنید، این […]
رابطه اضطراب و پرخوری عصبی| چرا وقتی ناآرامیم، بیشتر غذا میخوریم؟
پرخوری عصبی که به آن اختلال خوردن ناشی از اضطراب نیز میگویند، یکی از رایجترین رفتارهایی است که بسیاری از افراد در زمان استرس یا ناراحتی تجربه میکنند. در این حالت، فرد بدون احساس واقعی گرسنگی، حجم زیادی از غذا را مصرف کرده و معمولاً بعد از آن دچار احساس پشیمانی یا گناه میشود. این […]
آیا کمر درد نشانهی ابتلا به ویروس تنفسی جدید است؟
چند روزی است که سایهی یک ویروس جدید و ناشناخته بر سلامت عمومی افتاده است. بر اساس هشدار رسمی وزارت بهداشت، نوعی بیماری تنفسی با سرعت بالا در کشورمان، در حال گسترش است. آنچه این بار باعث نگرانی شده، نه فقط شدت درگیری بلکه علائم غیرمعمولی است که بسیاری آنها را جدی نمیگیرند. یکی از […]