چگونه با خوردن سیر لاغر شویم؟
سبک زندگی مدرنی که امروزه بسیاری از افراد آن را در پیش گرفتهاند سبب شده تا بسیاری از افراد دچار چاقی و اضافه وزن شده و به همراه آن به بیماریهای زیادی مبتلا شوند. راه و روشهای زیادی برای لاغری وجود دارد که افراد با استفاده از این روشها وزن خود را تا حدودی کاهش […]
آب کرفس چه تأثیری روی لاغری دارد؟
امروزه به دلیل سبک زندگی مدرن و کمتحرکی که وجود دارد بسیاری از افراد به چاقی و اضافهوزن گرفتار شدهاند. یکی از بزرگترین دغدغههای اغلب مردم پیداکردن روشی برای لاغری و کاهش وزن است. روشهای زیادی وجود دارد که در مسیر کاهش وزن و لاغری به شما کمک میکند و فرایند چربیسوزی را افزایش میدهد. […]
چگونه با خوردن سرکه سیب لاغر شویم؟
امروزه چاقی و اضافهوزن به یکی از بزرگترین مشکلات افراد تبدیل شده است. راههای زیادی برای لاغری و کاهش وزن وجود دارد که شما میتوانید با توجه به خصوصیات بدن خود راه مناسبی را انتخاب کرده و وزن خود را بهآسانی پایین بیاورید؛ البته توجه داشته باشید که قبل هرگونه رژیم غذایی و انجام فعالیت […]
آیا خوردن بادام ناشتا باعث لاغری میشود؟
باتوجهبه اینکه آجیلها کالری و چربی زیادی دارند، بسیاری از افراد فکر میکنند که خوردن بادام و آجیلها سبب چاقی میشود؛ اما باید به شما بگوییم که این تفکری اشتباه است. بادام جزو آجیلها است که نه تنها سبب چاقی نمیشود؛ بلکه در کنترل وزن و لاغری کمک زیادی میکند. در این مقاله به بررسی […]
رژیم لاغری با خوراک لوبیا چیتی
لوبیا چیتی یکی از حبوبات بسیار خوشمزه است که به تنهایی یا در ترکیب با دیگر غذاها استفاده میشود. ویتامین و مواد مغذی نهفته در این دانه به قدری کامل، زیاد، مهم و حیاتی هستند که خیلیها آن را جایگزین مناسب برای مصرف گوشت میدانند. زمانی که یک ماده خوراکی در این حد کامل و […]
رژیم لاغری با فیله مرغ
فیله مرغ منبعی از پروتئین خالص است و برای سلامت و تقویت اعضای بدن بسیار مفید است. اگر اطلاعاتی در حوزه طب سنتی داشته باشید یا کتابهای پزشکی قدیمی همچون کتابهای آب سینا را مطالعه کرده باشید، متوجه شدهاسد که بز مصرف گوشت سفید بسیار تاکید شده است. گوشت قرمز اگر بسیار مصرف شود منجر […]
رژیم لاغری اوتمیل
اوتمیل نام لاتین و خارجی جو دوسر است. خواص جو دوسر بر هیچکس پوشیده نیست و همه میدانند که چقدر مواد مغذی و پروتئین درون این دانه کوچک نهفته است. اوتمیل را میتوان با آب یا شیر پخت و نوش جان کرد یا حتی در غذاهای آبکی از آن استفاده کرد. از اوتمیل میتوان حتی […]
رژیم لاغری با دانه چیا
چیا نام گیاهی است در خانواده نعناعیان. این گیاه دانهای ریز اما بسیار مقوی دارد. رایحه و بوی این گیاه چندان ماندگار و طولانی نیست و همچون نعناع به عنوان سبزیجات استفاده نمیشود. دانه این گیاه به دلیل خواص درمانی و مغذی که دارد بسیار مورد استفاده قرار میگیرد و در داروخانههای گیاهی و دارویی […]
رژیم لاغری با ماست
یکی دیگر از رژیمهای محبوب در میان افراد جهان، رژیم لاغری با ماست است. این رژیم مزایای و معایبی دارد که اگر جزو افرادی هستید که میخواهید از اطلاعات بیشتری از آن کسب کنید، تا آخر مقاله ما را همراهی کنید. رژیم ماست چیست؟ یک برند معروف ماست در سال 2011 به همراه بازیگر و […]
رژیم لاغری با سوپ
برای لاغری باید کالری دریافتی در طول روز را کاهش دهید. برای کاهش کالری باید غذاهای کم کالری را مصرف کنید. سوپ جزو غذاهایی که است که مواد مغذی زیادی دارد و در عین حال کمکالری است؛ به همین دلیل رژیم لاغری با سوپ در کنار رژیم غذایی آسان ایت ایزلی جزو رژیمهای محبوب در […]