باتوجهبه ازدیاد بیماریهای مربوط به چاقی، اغلب افراد به دنبال راهی برای کاهش وزن و لاغری راحت خود بهصورت طبیعی هستند. این مسئله بیانگر آن است که عوارض داروهای شیمیایی در زمینه لاغری بسیار متعدد بوده و میتواند در طولانی مشکلات جسمی جدی را به دنبال داشته باشد. همچنین این امکان وجود دارد تا پس از اتمام دوره درمان مجدداً به وزن قبلی خود برگردید.
از این رو مصرف مواد طبیعی جهت به حداقل رساندن عوارض لاغری بیش از پیش توصیه میشود. سیر و عسل دو ماده مفید و مغذی برای بدن هستند که تأثیر معجزهآسایی در لاغری سریع افراد دارند. سیر بهتنهایی یکی از بهترین مواد غذایی دارای خاصیت آنتیبیوتیک است که مصرف آن برای مبتلایان به فشارخون بالا بسیار مناسب است.
در طب سنتی سیر و عسل هر کدام بهتنهایی تأثیراتی قابلتوجهی در افزایش قوای بندی دارند. بهعنوانمثال خوردن عسل بهصورت روزانه میتواند مشکلات گوارشی را حل کرده و سلامت قلب را تضمین کند. با توجه به اهمیت افراد بر حفظ تناسباندام و البته افزایش بیماریهای مربوط به چاقی، مصرف سیر و عسل بهعنوان گزینهای مناسبی برای کاهش وزن محسوب میشود.
لاغری با سیر و عسل؛ جزو آسان ترین رژیم غذایی برای لاغری است که امروزه از طرف بسیاری از متخصصان طب سنتی توصیه میشود. این معجون شگفتانگیز یک روش لاغری بدون دارو و مصرف قرص است که میتواند در بهبود عملکرد حافظه و حفظ ایمنی بدن نقش مؤثری داشته باشد. در ادامه این مطلب به بررسی لاغری با سیر و عسل و خواص و مضرات آن خواهیم پرداخت.
خواص سیر برای لاغری
یک از پرکاربردترین گیاهان دارویی در وعدههای غذایی گیاهی به نام سیر است. خواص اعجابانگیز این ماده، یکی از دلایل استفاده بیشمار افراد از آن در انواع رژیمهای لاغری بدون دارو است. این گیاه دارویی سرشار از انواع ویتامینها و مواد معدنی بوده که به حفظ سلامت اندامها و عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
بسیاری از افراد بر این باورند که مصرف سیر بهصورت روزانه میتواند علائم مربوط به بیماری نظیر آنفلوانزا و سرماخوردگی را کاهش دهد. علاوه بر این در سیستم ایمنی بدن افرادی که مستعد حملات و مشکلات قلبی هستند نیز بسیار تأثیرگذار است. در واقع یکی از مهمترین اثرات این گیاه در کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی، حل مشکل انسداد رگهای اصلی منتهی به قلب است؛ چرا که سیر با کنترل کلسترول خون و تسهیل گردش خون در رگها به روند هر چهبهتر عملکرد قلب کمک میکند.
بیشتر بخوانید: رژیم لاغری سریع شکم و پهلو در سه روز
از دیگر خواص سیر برای بدن نیز میتوان به دفع سموم و پاکسازی بدن اشاره کرد. مصرف روزانه و یا هفتهای یک الی دو عدد سیر میتواند مشکلات گوارشی را بهبود بخشیده و سموم را از بدن خارج کند. این مسئله کمک شایانی است به افرادی که به دنبال رژیم غذایی آسان و همچنین لاغری بدون قرص و دارو هستند.
خواص عسل برای لاغری
بر اساس پژوهشهای صورتگرفته؛ مصرف عسلهای گیاهی یکی از بهترین راهها برای حفظ سلامت بدن به شمار میروند. عسل ماده با طبع گرم بوده که با خواص ضدالتهابی میتواند انواع بیماریهای مربوط به گوارش، سردردهای مزمن، رفلاکس معده و… را رفع کند. همچنین به دلیل حل قند تقریباً بالا قادر است انرژی موردنیاز بدن را برای مدت طولانی پس از مصرف تأمین کرده و در فرد احساس سیری ایجاد نماید.
بیشتر بخوانید: رژیم کتوژنیک چیست
عسل جایگزین مناسبی برای قندهای مصنوعی است و بسیار در تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر مؤثر است. این ماده به افرادی که در معرض خطر ابتلا به فراموشی و ضعف حافظه هستند بسیار توصیه میشود. همچنین؛ یکی از مهمترین خواص عسل تأثیر آن در رفع التهابات مجاری تنفسی است. به همین دلیل توصیه میشود تا هر روز صبح عسل را با آب ولرم مخلوط کرده و بهصورت ناشتا مصرف شود.
خواص معجون سیر و عسل برای سلامتی
همانطور که در ابتدای مطلب نیز ذکر شد؛ سیر و عسل یک معجون کاملاً طبیعی و بیخطر است که مصرف آن بهصورت ناشتا بسیار توصیه میشود. اغلب افرادی که قصد دارند لاغری بدون قرص و بدون مصرف غذاهای خاص و بعضاً عارضه دار را تجربه کنند، از روش لاغری با سیر و عسل و یا سایر روشهای لاغری راحت و گیاهی را تجربه میکنند. خاصیت چربیسوزی بالای این معجون شمار را از خوردن انواع نوشیدنیهای خاص بینیاز میکند.
بیشتر بخوانید: چگونه رژیم لاغری یک ماه بگیریم؟
معجون سیر و عسل باخاصیت سمزدایی مشکلات گوارشی و سو هاضمه را حل کرده و انرژی موردنیاز بدن را برای ساعتها تضمین میکند. برایناساس میل به مصرف غذاهای جدید کمتر شده و بهتدریج به کاهش وزن افراد منجر خواهد شد. بهویژه اگر این معجون در ساعات اولیه صبح و بهصورت ناشتا میل شود، با از بین بردن چربیهای اطراف شکم و پهلو به کاهش وزن افراد کمک خواهد کرد. بهطورکلی؛ داشتن یک سیستم گوارش سالم یکی از دلایل اصلی برای داشتن تناسباندام به شمار میرود.
بهواسطه چربیسوزی بالا و کمک به عدم تجمع چربیها در رودهها، از جمله روشهای لاغری بدون ورزش به شمار میرود. ایت ایزیلی راحتترین رژیم غذایی ایران است که کمک میکند تا کم کردن وزن بدون بازگشت وزنی و لاغری راحت و آسانی را تجربه کنید.
بیشتر بخوانید: رژیم فستینگ چیست
لاغری با سیر و عسل به نحوی است که میتوانید بدون نگرانی از بازگشت وزن خود آزادانه غذاهای موردعلاقه خود را نیز در کنار رژیم غذایی جدید میل کنید. ناگفته نماند که این مسئله نیازمند مصرف روزانه و منظم این معجون است تا اثرات معجزهآسای آن بهخوبی آشکار شود. میتوانید با ایت ایزیلی هر غذایی که دوست دارید بخورید و لاغر شوید؛ چرا که این روش یکی از راههای مطمئن بدون نگرانی از بازگشت به اندام قبلی است.
اگرچه لاغری با سیر و عسل یکی از کمخطرترین روشهای لاغری محسوب میشود؛ اما بایستی به این نکته توجه داشت که مصرف آن برای افرادی که دچار آلرژیهای مزمن هستند خطر دارد. چنانچه به خوردن هر کدام از عسل یا سیر بهصورت جداگانه آلرژی دارید و علائم گوارشی و پوستی در بدنتان نمایان میشود؛ بهتر است از روش لاغری با سیر و عسل صرفه نظرکرده و سایر روشهای لاغری بدون دارو را جایگزین آن کنید.
بیشتر بخوانید: ۱۲ روش عملی برای چربی سوزی شکم و پهلو
طرز تهیه معجون برای لاغری با سیر و عسل
نحوه تهیه معجون مناسب برای لاغری با سیر و عسل میتواند باتوجهبه ذائقه افراد متفاوت باشد. برخی از افراد از سیر بهصورت پخته و برخی نیز به صوت خام در این معجون استفاده میکنند. همچنین استفاده از سیر تازه و یا کهنه نیز میتواند مزایای مختلفی داشته باشد. اما مهمترین نکته در تهیه این معجون مقوی آن است که تمامی ترکیبات آن سالم بوده و خواص آن تماماً حفظ شده باشد.
معجون ترشی سیر و عسل
یکی از راههای تهیه این معجون؛ ترکیب سیر خام و عسل بهصورت ترشی است. برای تهیه آن در مرحله اول بایستی سیر را خوب شسته و پوست آن گرفته شود. پس از آن بهتر است سیرها را در ظرفی جداگانه و تمیز قرار داده و بر روی آن موم عسل بریزید. در مرحله بعد درب ظرف را بسته و به مدت چند روز در جای خشک و بهدور از نور مستقیم آفتاب نگهداری کنید. توصیه میشود هر روز به مدت حداقل دو بار درب ظرف را بازکرده تا هوای موجود در داخل آن خارج شود. میتوانید پس از سه الی چهار روز از این معجون مقوی قبل از صبحانه بهصورت ناشتا استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: دریافت رژیم لاغری بر اساس قد و وزن
طعمدهنده عسل و سیر
طعمدهنده سیر و عسل یکی از روشهای مناسب برای گنجاندن این معجون در برنامه رژیم غذایی برای لاغری است. اغلب افرادی که علاقهای به مصرف سیر بهصورت خام ندارند، میتوانند از روش لاغری جدید یعنی طعمدهنده سیر و عسل استفاده کنند. طرز تهیه این طعمدهنده بدین صورت است که ابتدا سیر خام را کاملاً له میکنید و بهصورت مرحلهای به آن مقداری آب، روغنزیتون و سس سویا اضافه کرده و خوب مواد را هم بزنید.
طعمدهنده لاغری با سیر و عسل آماده است. میتوانید این مواد را به انواع مرغ و ماهی افزوده و به مدت 2 الی 3 ساعت آن را به همراه مواد طعمدهنده استراحت دهید تا بهخوبی چاشنی سیر و عسل با مرغ یا ماهی ترکیب شود. سپس میتوانید مواد را خارج کرده و مرغ و ماهی را بهصورت کبابی و یا پخته تهیه کنید.
سس سیر و عسل
تهیه سس مخصوص لاغری با سیر و عسل یکی دیگر از روشهای لاغری بدون بازگشت وزن است. چنانچه علاقهای به مصرف چاشنی و ترشی ترکیب سیر و عسل ندارید؛ میتوانید با افزودن انواع سرکه و یا روغنهای گیاهی، این معجون را با ذائقه خود تطبیق دهید. بهمنظور تهیه سس سیر و عسل برای لاغری لازم است تا حداقل 2 الی 3 عدد حبه سیر را بهخوبی له کرده و آن را با استفاده از همزن با سرکه سیب، روغنزیتون، سه قاشق عسل و مقدار کمی آب مخلوط کنید. پس از یک ساعت استراحت در یخچال، میتوانید آن را با انواع سالاهای رژیمی استفاده کرده و از خواص و طعم بی نظیر آن بهره ببرید.
جمعبندی
امروزه لاغری بدون دارو یکی از متداولترین روشهای لاغری است که در بین بسیاری از افراد محبوب گردیده است. چرا که بسیاری از افراد بر این باورند که لاغری با استفاده از انواع داروها و یا مصرف نوشیدنیهای خاص علاوه بر عوارض جبرانناپذیر برای سلامتی، روش نامطمئنی برای لاغری است. لاغری با سیر و عسل میتواند ضمن بهبود وضعیت سلامت بدنی، شما را به تناسباندام دلخواهتان نیز برساند. پیشنهاد میکنیم بهمنظور انتخاب بهترین روش لاغری از نظر متخصصان و کارشناسان ما در ایت ایزیلی بهره ببرید.