استفاده از عسل و دارچین بهعنوان ماده خوراکی باخاصیت فراوان میتواند به لاغری و کاهش چربی بدن کمک کند. تحقیقات انجام شده در دانشگاه تهران نشان میدهد که ترکیب عسل و دارچین یک فرمول عالی برای لاغری سریعتر است و همچنین خاصیتهای مفیدی برای سیستم گوارشی و ایمنی بدن دارد. با استفاده از این روش، امکان لاغری بدون نیاز به قرصها و محصولات شیمیایی وجود دارد که میتواند برای بسیاری از افراد جذابیت داشته باشد.
برای لاغرشدن و کاهش وزن علاوه بر ترکیب عسل و دارچین باید از یک رژیم غذایی مناسب استفاده کنید. رژیم ایت ایزلی یک رژیم غذایی آسان است و شما بدون احساس گرسنگی و بدون نیاز به ورزشهای زیاد و مصرف هرگونه دارو میتوانید بهراحتی وزن خود را کاهش دهید. در ادامه قصد داریم درمورد لاغری با عسل و دارچین و همچنین خواص ترکیب عسل و دارچین و تأثیر آن روی لاغری بیشتر صحبت کنیم.
یک ترکیب جادویی برای لاغری
عسل و دارچین بهعنوان یک ترکیب جادویی برای لاغری شناخته میشود و بسیاری از افراد برای تسریع فرایند کاهش وزن خود از این ترکیب جادویی استفاده میکنند. لاغری با عسل و دارچین بهعنوان یکی از راههای کاهش وزن شناخته شده است. افرادی که با مشکل اضافهوزن مواجه هستند، میتوانند با استفاده از این ترکیب، فرایند کاهش وزن خود را بهبود بخشند و نتایج مطلوب خود را از آن ببینند.
با اضافهکردن ترکیب عسل و دارچین به برنامه غذایی خود، میتوانید فرایند لاغری خود را سریعتر پیش ببرید. بااینحال، مهم است به این نکته توجه کنید که در رژیم ایت ایزیلی، وزن کم کردن بدون بازگشت وزنی اتفاق میفتد. یعنی بعد از کاهش وزن، فرد به وزن اولیه باز نخواهد گشت. ایت ایزیلی جدیدترین رژیم غذایی است که کمک میکند بدون اینکه رژیم خاصی داشته باشید، لاغری راحت را تجربه کنید و وزن خود را بعد از کاهش وزن حفظ کنید.
خواص عسل و دارچین
عسل دارچین علاوه بر اینکه به کاهش وزن و کاهش تودههای چربی در بدن کمک میکند فواید زیادی برای بدن دارد که در ادامه چند نمونه از خواص عسل و دارچین برای لاغری و سلامت بدن آورده شده است.
- مبارزه و ازبینبردن عوامل بیماریزا
- جلوگیری از عفونت
- بهبود عملکرد سیستم ایمنی
- درمان حساسیت و تقویت بدن در برابر حساسیت
- کمک به کاهش قندخون در افراد دیابتی
- کمک به کاهش چربی خون
- بهبود عملکرد کبد در بدن
- درمان انواع آکنه و عفونت پوستی
آیا با خوردن ترکیب عسل و دارچین میتوان لاغر شد؟
ترکیب عسل و دارچین بهعنوان یک چربیسوز قوی شناخته میشود. طبق مطالعاتی که در دانشگاه تهران انجام شد، ثابت شده است که این ترکیب در لاغری سریع و کاهش وزن بیشتر نقش زیادی دارد و به کاهش توده چربی در بدن کمک میکند. شما میتوانید با مصرف این ترکیب جادویی در مدتزمان کمتری به وزن دلخواه خود بدون نیاز به ورزش برسید.
میزان کالری دارچین چقدر است؟
دارچین یک ماده خوراکی بوده و فواید زیادی برای بدن دارد. بهعنوانمثال مصرف دارچین سیستم بدن را بهخوبی تمیز کرده و تمامی باکتریها، قارچها و همه انگلهای مضر در دستگاه گوارش را بهخوبی نابود میکند. همچنین دارچین به ثبات قند خون در بدن کمک کرده و از افزایش ذخیره چربی که به دلیل بالابودن قند خون است جلوگیری میکند. این ماده خوراکی متابولیسم گلوکز موجود در بدن را حدود ۲۰ برابر افزایش میدهد. مصرف روزانه 10 گرم از دارچین به کاهش وزن و همچنین بیماران مبتلا به دیابت کمک زیادی میکند. میزان کالری دارچین در 100 گرم از آن معادل 247 کالری است و شما مجاز هستید که روزانه 10 الی 20 گرم از این ماده خوراکی را به همراه مقداری عسل مصرف کنید. قرصهای کمی وجود دارند که بتوانند چنین نتایجی را به شما بدهند و میتوان ادعا کرد که قرصی نمیتواند همین نتایج را بدون عوارض به شما بدهد.
میزان کالری عسل چقدر است؟
عسلی که برای درستکردن ترکیب دارچین و عسل استفاده میشود خواص زیادی برای بدن دارد. این ماده سرشار از ویتامینهای ضروری برای بدن است و به افزایش سطح انرژی بدن کمک کرده و میزان متابولیسم بدن را بالا میبرد. استفاده از عسل به کاهش میزان قندخون کمک میکند. این ویژگی برای افرادی که بیماری دیابت دارند بسیار کمککننده است و میتوانند از روش لاغری با عسل و دارچین با خیالی راحت استفاده کنند.
میزان کالری عسل در یک قاشق غذاخوری معادل 67 کالری است. میتوانید از این ماده خوراکی برای شیرینکردن چای یا قهوه استفاده کنید. باتوجهبه کالریای که عسل دارد و روشی که شما قرار است از عسل و دارچین استفاده کنید درکل نیاز به ورزش ندارید. اگر در کنار استفاده از رژیم ایت ایزیلی و عسل و دارچین، ورزش کنید به شما کمک کند تا زودتر به وزن دلخواه خود برسید. اما لاغری بدون ورزش یکی از مزیتهای این رژیم است که شما را اجبار به انجام اینکار هم نمیکند.
نحوه مصرف عسل و دارچین برای لاغری
برای لاغری با عسل و دارچین باید طریقه استفاده و همچنین زمان درست استفاده از این ترکیب را بدانید. نحوه مصرف عسل و دارچین برای لاغری در چهار نوبت امکانپذیر است.
صبح
برای رسیدن به وزن ایدهآل خود باید صبح را بهخوبی شروع کنید. شما میتوانید برای لاغری با عسل و دارچین نیم ساعت بعد از صبحانه این ترکیب را میل کنید. مقداری دارچین را در آب جوشانده و در انتها مقداری عسل به آن اضافه کنید. همین رژیم کافی است و شما در کنار آن نیاز به نوشیدنی خاص دیگری پیدا نخواهید کرد.
میانوعده
در روش کاهش وزن و لاغری با عسل و دارچین، وسوسه و میل غذاخوردن در شما تا حد زیادی کم میشود. شما میتوانید بهعنوان میانوعده از دمنوش دارچین به همراه عسل استفاده کنید که به شما کمک میکند تا اشتهای کاذب خود را کور کنید. همین میان وعده ساده شما را از رژیمهای سخت بینیاز میکند.
قبل از تمرین
ترکیب عسل و دارچین میزان انرژی شما را افزایش داده و متابولیسم بدن را بالا میبرد. این ترکیب را میتوانید قبل از انجام تمرینات خود میل کرده و فرایند کاهش وزن خود را افزایش دهید.
قبل از خواب
عسل به شما کمک میکند که میل به مواد قندی در شما کاهشیافته و همچنین دارچین به هضم بهتر غذا و همچنین بهبود کارکرد دستگاه گوارش کمک میکند. شما میتوانید قبل از خواب مقداری از این دمنوش را میل کرده و سپس با آرامش به خواب بروید. بدون اینکه غذای خاصی نیاز داشته باشید که بخورید میتوانید از با همین رژیم ساده آرامبخش هم از خواب خود لذت ببرید و هم لاغر شوید.
چه مقدار عسل و دارچین باید مصرف کنیم؟
میزان مقدار مصرف عسل و دارچین یکی از نکاتی است که باید هنگام استفاده، به آن توجه داشته باشید. شما میتوانید یکتکه کوچک از چوب دارچین را در یک لیوان آب بجوشانید. بعد از اینکه آن را از روی شعله برداشتید بهاندازه نصف قاشق چایخوری به آن عسل بیفزایید. توجه داشته باشید که بههیچعنوان از قند و شکر استفاده نکنید. قند و شکر میتوانند در روند کاهش وزن شما اثر منفی بگذارند و همچنین باعث شوند که به وزن قبلی خود بازگردید.
بهترین جایگزین عسل و دارچین برای لاغری
لاغری با عسل و دارچین یکی از راههای کاهش وزن است و علاوهبرآن در بهبود سلامت بدن نقش زیادی دارد. ترکیب عسل و دارچین فواید زیادی مانند کنترل قندخون و کاهش چربی خون، افزایش انرژی، بالابردن متابولیسم بدنی و ازبینبردن باکتریها و آلودگیهای دستگاه گوارش دارد. شما میتوانید از این ترکیب در چهار نوبت بعد از صبحانه، برای میانوعده، قبل از تمرین و قبل از خواب استفاده کنید.
اگر مصرف این ترکیب برای شما خوشایند نیست میتوانید از روشهای دیگری که مانند این روش نیاز به رژیمها و غذاهای خاصی ندارند برای کاهش وزن استفاده کنید. یکی از بهترین جایگزین عسل و دارچین برای لاغری کمک گرفتن از رژیمهای غذایی کم کالری و داشتن فعالیت بدنی شدید است. البته روشی دیگر پیروی از رژیم ایت ایزلی است که در این روش خبری از احساس گرسنگی و ورزشهای سنگین نیست و شما میتوانید با آزادی عمل کامل در خوردن هر نوع غذایی به راحتی وزن خود را کاهش دهید. پیروی از این رژیم علاوهبر کاهش وزن به شما در بهبود سلامت بدنتان نیز کمک میکند. با ایت ایزیلی هر غذایی که دوست دارید بخورید و لاغر بشوید.