جلبکها گونهای گیاهان هستند که به طور پیوسته در درون اعماق آب و یا سطح آن زندگی میکنند. این گیاهان دارای گونههای متنوعی بوده و خواص درمانی بسیاری دارند. امروزه لاغری با جلبک دریایی یکی از رایجترین انواع رژیم لاغری است که در سراسر جهان شهرت دارد. این گیاهان آبزی به دو دسته انواع جلبکهای سمی و خوراکی یافت میشوند. جلبکهای خوراکی عموماً بخش اعظمی از مواد غذایی کشورهای دارای سواحل آبی را تشکیل میدهند.
اغلب کشورهای جنوب شرقی آسیا از اینگونه گیاهی بهعنوان ماده خوراکی و درمانی استفاده میکنند. جلبکهای دریایی سرشار از انواع ویتامینهای مغذی هستند. همچنین این گیاه میتواند در پیشگیری از بسیاری از بیماریهای خاص مؤثر باشد. اما تأثیر معجزهآسای جلبک دریایی در کاهش وزن و تناسباندام یکی از موضوعاتی است که امروزه بسیار به آن پرداخته میشود. در ادامه این مطلب با بررسی خواص این گیاه آبزی و اهمیت و کاربرد آن، به بررسی رژیم غذایی لاغری با جلبک دریایی نیز خواهیم پرداخت.
بیشتر بخوانید: بهترین رژیم غذایی آنلاین
جلبک دریایی چیست؟
همانطور که در ابتدا نیز اشاره کردیم؛ جلبکهای دریایی نوعی از گیاهان آبزی هستند که به رنگ سبز و قهوهای در درون آب دریا رشد میکنند. این گیاه غذای بسیاری از موجودات دریایی بوده و صید بیرویه آن ممکن است اختلال در چرخه زیست موجودات را به دنبال داشته باشد. جلبکهای سبز رنگ که مصارف خوراکی و دارویی نیز دارند، رشد آنها در سطوح کمعمق است.
اما جلبکهای به رنگ قهوهای اغلب در مکانهای تاریک و گرم آب در اعماق به حیات خود ادامه میدهند. این گیاهان مصارف متعددی ائم از؛ خوراکی، صنایع کشاورزی و دارویی دارند. انواع جلبک دریایی شامل موارد متعددی هستند که در ذیل به برخی از معروفترین آنها اشاره خواهیم کرد:
جلبک دریایی ارامه: اغلب از این نوع جلبک در رژیم لاغری شکم پهلو استفاده میشود. بافت سفت و طعم خوشمزه و ملایمی که دارد عمل هضم غذا را آسان کرده و گوارش را تنظیم میکند.
جلبک دالس: این نوع از جلبک مختص علاقهمندان به غذاهای چرب و خوشطعم است. این نوع از گیاه از آن دسته جلبکهایی است که در روغن داغ سرخ شده و در کنار بسیاری از غذاها بهعنوان مکمل سرو میشود.
جلبک کتان جک: کتان جک همان نوع از جلبکهای دریایی است که در اعماق آب گرم دریا رشد کرده و بهصورت محدود صید میشود. طی فرایند تولید جلبک کتان جک را بهصورت ورقههای خشک تولید کرده به بازار عرضه میکنند. ورقههای کتان جک در حین پختن غذا به آن افزوده میشوند و تأثیر بسزایی در لاغری دارند.
بیشتر بخوانید: بهترین متد لاغری آنلاین
خواص جلبک دریایی
همانطور که در ابتدا نیز اشاره شد؛ جلبکهای دریایی در بخش دارویی و خوراکی مصارف متعددی دارند. اگرچه لاغری با جلبک دریایی یکی از اصلیترین اثرات درمانی آن محسوب میشود؛ اما خواص این گیاه صرفاً محدود به این بخش نیست. این گیاهان سرشار از فیبر، آهن، منیزیم و انواع ویتامینهای A, B, C بوده و در درمان بسیاری از سرطانها مؤثر هستند.
آنتیاکسیدانهای قوی موجود در بافت جلبک دریایی میتواند از سیستم ایمنی بدن در برابر سرما و انواع بیماریها محافظت کند. علاوه بر اینها؛ مواد تشکیلدهنده این گیاه بهشدت در کاهش چربی خون مؤثر است و برای بیماران مستعد بیماریهای قبلی داروی تسکیندهنده محسوب میشود. افرادی که دارای مشکلات گوارشی هستند نیز میتوانند از جلبک دریایی بهصورت دارویی درمانی استفاده کنند. استفاده مستمر از این گیاه میتواند به افزایش قوای چشم و بینایی کمک کند.
اثرات روشنکنندگی و ضدلک جلبک دریایی برای پوست نیز یکی دیگر از خواص آن است. کرمهای ضدچروک، ماسکهای روشنکننده و… بخشی از محصولات بهداشتی این ماده هستند. علاقهمندان به استفاده از لوازم آرایشی گیاهی نیز میتوانند از کاربردهای این ماده ببرند.
از دیگر خواص جلبک دریایی میتوان به مواردی مثل فیبر، کالری، کربوهیدرات، منیزیم، آهن، پروتئین، چربی و… اشاره کرد. با مصرف جلبک دریایی بهصورت مداوم بخش زیادی از نیاز بدن یک انسان بالغ تأمین میشود. چنانچه قصد لاغری با جلبک دریایی را دارید پیشنهاد میکنیم از رژیم غذایی ایت ایزیلی راحتترین رژیم غذایی ایران استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: دریافت رژیم لاغری بر اساس قد و وزن
جلبک دریایی برای لاغری
اگر به دنبال لاغری بدون ورزش هستید و میخواهید یک رژیم غذایی آسان داشته باشید؛ جلبک دریایی بهترین انتخاب شما خواهد بود. در واقع این رژیم غذایی جدید، محدودیتی در مصرف سایر مواد غذایی نخواهید داشت. لاغری با جلبک دریایی میتواند نقش مؤثری در سوختوساز بدن داشته باشد. همچنین این گیاه علاوه بر کمک به حفظ تناسباندام، مشکلات مربوط به سو هاضمه و گوارش را نیز تا حد بسیاری کنترل میکند.
بنا به گفته کارشناسان؛ لاغری با جلبک دریایی یکی از کمخطرترین و مطمئنترین راههای کاهش وزن بدون مصرف قرص و دارو به شمار میرود. در واقع کاهش وزن افراد با جلبک به دلیل احساس ایجاد احساس سیری بهواسطه خوردن این ماده مغذی در بدن افراد ایجاد میشود. به عبارتی؛ این گیاه به دلیل فیبر بالا قادر است تا ساعتها فرد را سیر نگهدارد. به همین دلیل فرد از میل به غذاهای مختلف اجتناب میکند.
همچنین یکی دیگر از روشهای کمکردن از این روش، میل به نوشیدن آب فراوان است. پس از مصرف جلبک دریایی خوراکی نیاز افراد به نوشیدن آب بیشتر میشود. همین مسئله دلیل واضحی برای کاهش وزن افراد است. امروزه؛ صنایع دارویی و آرایشی بهداشتی از این گیاه استفاده میکنند. هم اکنون جلبک دریایی بهصورت پودر، شربت و قرص در داروخانهها قابلتهیه است.
لاغری با جلبک دریایی جدیدترین رژیم غذایی است و از مطمئنترین روشهای کاهش وزن به شمار میرود. خاصیت بالای چربیسوزی که این گیاه داراست، بهراحتی میتواند از چربیهای اطراف شکم و پهلو را از بین ببرد. بسیاری از ورزشکاران و علاقهمندان به آن؛ از این گیاه جهت حفظ تناسباندام استفاده میکنند. لاغری با جلبک دریایی راهی برای وزن کم کردن بدون بازگشت وزنی است. به نحوی که در صورت عدم استفاده از این گیاه تا مدتی، اثرات چربیسوزی آن از بین نمیرود. اگر میخواهید از روش مؤثرتری برای لاغری راحت استفاده کنید، میتوانید از کمک متخصصان مربوطه ایت ایزیلی راحت ترین رژیم غذایی ایران، بهره ببرید.
مزایای لاغری با جلبک دریایی
جلبک دریایی از راههای مؤثر در کمک به کاهش وزن افراد است. افراد به دنبال لاغری بدون ورزش میتوانند بهصورت منظم از این گیاه استفاده کنند. رژیم ایت ایزیلی به شما کمک میکند تا لاغری بدون دارو را تجربه کنید و به راحتی به وزن موردنظرتان دست یابید. در ادامه به مزایای لاغری با جلبک دریایی اشاره خواهیم کرد:
بیشتر بخوانید: جدید ترین روش های لاغری بدون جراحی
چربیسوزی و کاهش جذب آن: یکی از اصلیترین مزایای مصرف جلبک دریایی برای لاغری عدم نیاز به مصرف داروها و نوشیدنیهای خاص در کنار آن است. این رژیم غذایی با کاهش جذب چربی در بدن، میزان کلسترول خون را کاهش میدهد. در واقع ترکیبات موجود در جلبک، از طریق اتصال به بافتهای چربی اثر آنها خنثی میکنند. به عبارتی مواد موجود در جلبک با دفع سریعتر چربیها از تجمع آنها در اطراف جلوگیری میکنند.
پیشگیری از بیماریهای قلبی: علیرغم برخی از رژیمهای غیراصولی، لاغری با جلبک دریایی هیچگونه عوارض جدی برای بدن نخواهد داشت. افزون بر آن؛ مصرف جلبک دریایی بهسلامت قلب و کنترل میزان چربی خون نیز کمک میکند. واضح است که در صورت مصرف بیرویه این گیاه، ممکن است مشکلاتی را در پی داشته باشد.
افزایش سوختوساز: همانطور که احتمالاً نیز میدانید افزایش سوختوساز بدن یکی از راههای مؤثر در لاغری است. این گیاه با تحریک متابولیسم موجود در بدن، به هضم و دفع سریع مواد غذایی کمک میکند.
روشهای مصرف برای لاغری با جلبک دریایی
برای دستیابی به روش لاغری راحت با جلبک دریایی، نحوه مصرف و مدتزمان آن بسیار حائز اهمیت است. روشهای مصرف جلبک دریایی میتواند متفاوت و مطابق باسلیقه افراد باشد. اما بهتر است برای لاغری با جلب دریایی حتماً از مدت زمان و بهترین شیوه مصرف آن اطمینان حاصل کنید. در ادامه به برخی از انواع روشهای مصرف جلبک دریایی میپردازیم:
قرص جلبک دریایی: استفاده از جلبک دریایی بهصورت قرص نیز امکانپذیر است. داروسازان و صنایع دارویی با حفظ خواص و اثرات جلبکهای طبیعی آنها را به صورت قرص نیز تولید کردهاند. استفاده از این قرص در صورت اطمینان از نحوه مصرف آن گزینه مناسبی برای لاغری است.
پودر جلبک دریایی: پودر جلبک دریایی یکی دیگر از انواع روشهای مصرف این گیاه آبزی است. پودر جلبک یا نام دگر آن پودر چربیسوز با افزایش سوختوساز بدن و کاهش تجمع چربی در پهلو و شکم میتواند به حفظ تناسباندام کمک کند. با استفاده از این پودر میتوانید بدون نگرانی از بازگشت به وزن قبلی، به اندام دلخواه خود برسید. لازم به ذکر است که آگاهی از نحوه مصرف و مدتزمان آن ضروری است.
بیشتر بخوانید: رژیم لاغری سریع شکم و پهلو در سه روز
میانوعده غذایی: افرادی که علاقهمند استفاده از جلبک دریایی به همان صورت طبیعی هستند بهتر است از این گیاه بهصورت میانوعده استفاده کنند. جلبک پخته در سالاد و یا حتی در کنار غذا راهحل مناسبی برای کاهش وزن محسوب میشود. در صورت مشورت با متخصصان تغذیه و تأیید آنها، میتوان آن را بهعنوان وعدهغذایی اصلی نیز مصرف کرد.
بهطورکلی؛ جلبک دریایی خواص مصارف متعدد و خواص فراوانی دارد که اصلیترین آن کمک به لاغری افراد است. اگر تمایل به کاهش وزن دارید توصیه میکنیم از رژیمهای غذایی گیاهی که کمترین عوارض را دارند استفاده کنید. بهتر است پیش از شروع رژیم با کارشناسان ایت ایزیلی جهت مشاوره و نحوه مصرف این دارو برای لاغری مشورت کنید.
ایت ایزیلی با استفاده از متدهای روز دنیا، بهترین روش ممکن برای لاغری را به شما پیشنهاد میدهد. برنامه رژیم غذایی ایت ایزیلی بدون هرگونه عوارض مصرف دارو و محدودیتهای غذایی به افراد ارائه میشود. میتوانید بهراحتی با ایت ایزیلی هر غذایی که دوست دارید بخورید و لاغر شوید.