آیا روزهداری متناوب واقعاً به کاهش وزن کمک میکند؟ ( و نکاتی که کمتر میشنوید! )
احتمالاً شما هم دربارهی معجزهی روزهداری متناوب برای لاغری شنیدهاید؛ شاید حتی آن را امتحان کرده باشید، ولی نتایج آنطور که انتظار داشتهاید نبوده است، یا شاید از عوارض غیر منتظره و ناگوارش شوکه شده باشید. اگر کنجکاوید بدانید پشت این روش پرطرفدار چه حقایق علمی و چه خطرات پنهانی وجود دارد، این مقاله دقیقاً […]
لاغری بدون ورزش، چطور بدون ورزش، چربیسوزی فعال داشته باشیم؟
لاغری بدون ورزش، چطور بدون ورزش، چربیسوزی فعال داشته باشیم؟ فرض کن صبحی تازه آغاز شده؛ جلوی آینه میایستی، دکمه شلوار راحت بسته میشود و روی صورتت لبخندی از رضایت مینشیند. چربیسوزی فعال )لاغری بدون ورزش) دقیقاً یعنی همین حس رهایی از اضافهوزن بدون آنکه بخواهی ساعتها روی تردمیل عرق بریزی یا با دمبلهای سنگین […]